По описанию это не выглядит как чисто урологическая проблема, и очень важно это правильно понять, чтобы не лечить «не то».

Тяжесть слева, которая усиливается после длительного стояния или ходьбы, плюс отдача в область ниже пупка — чаще всего связана с одной из трёх вещей.

Первое — варикоцеле слева. Это расширение вен семенного канатика. Очень типично: тяжесть, дискомфорт, усиливается при нагрузке, к вечеру. Иногда отдает вверх по паховому каналу и в низ живота. Это нужно исключить в первую очередь через УЗИ мошонки.

Второе — паховая грыжа или начальное ее проявление. Может давать ощущение тяжести, тянущие боли, особенно при длительном стоянии или физической нагрузке. Иногда нет явного выпячивания, только дискомфорт.

Третье — проблема с поясничным отделом позвоночника. Защемление нервов может давать иррадиацию в пах, низ живота, яичко. Особенно если есть сидячая работа или нагрузка на спину.

Чисто простата обычно дает другие симптомы — мочеиспускание, жжение, дискомфорт в промежности, а не локальную тяжесть слева.

Что рекомендую сделать.

Сделать УЗИ органов мошонки с допплером, чтобы исключить варикоцеле.
Осмотр хирурга для исключения паховой грыжи.
Если там все чисто — тогда МРТ или хотя бы обследование пояснично-крестцового отдела позвоночника.

По режиму пока.

Не поднимать тяжёлое.
Не перегреваться.
Носить поддерживающее, но не сдавливающее белье.
Если есть нагрузка — уменьшить.

Если есть возможность, понаблюдайте — усиливается ли дискомфорт к вечеру и уменьшается ли в положении лежа. Это важно для диагностики.

По вашему описанию очень похоже на сосудисто-механическую причину, а не воспаление. Это важно, потому что таблетки от простатита в данном случае не помогут.