Здравствуйте.

По данным спермограммы – процент морфологически нормальных сперматозоидов всего 1 %. Остальные показатели в норме (концентрация 138 млн./мл, прогрессивно подвижных 83 %). Перед сдачей прошло 3 дня воздержания.

В данный момент активно занимаюсь спортом (бег с утяжелением 18 кг, плавание в холодной воде и т. п.). Вредных привычек нет, полноценные сон и питание.

Вопрос: можно ли повысить количество нормальных сперматозоидов за счет отказа (снижения) от сильных нагрузок и устранения воздействия ледяной воды? Есть ли смысл увеличить период воздержания перед сдачей анализов до 4-5 дней?

Спасибо.