Та ситуация, которую вы описываете, довольно распространённая и часто связана не столько с физиологическими проблемами, сколько с психологическими моментами — волнением, переживаниями из-за своей «формы» после перерыва, страхом неудачи. Длительная пауза в половой жизни и привычка к мастурбации тоже могут влиять, поскольку мозг привыкает к определённому типу стимуляции, и во время реального контакта может не сразу «переключиться». Здесь важно не паниковать и не зацикливаться на страхе провала, потому что это только усиливает напряжение. Постарайся воспринимать интимные моменты как близость, а не как тест на способность. Также стоит проверить общее состояние здоровья: уровень тестостерона, состояние сердечно-сосудистой системы, исключить влияние алкоголя или переутомления. Если ситуация продолжится, советую обратиться на приём, чтобы мы могли подробнее поговорить, провести обследование и подобрать тактику, которая поможет чувствовать себя увереннее. Ты не один с этой проблемой, и она решаема.