Припинити утримання на 3 місяці, регулярні еякуляції (2–3 рази на тиждень) для оновлення сперми.
відмова від алкоголю, куріння.
Збалансоване харчування з достатньою кількістю білка, вітамінів (особливо C, E, цинку, селену).
зниження стресу, нормалізація режиму сну.
Носіння вільної білизни (не тісної, не перегрівати яєчка).
уникати гарячих ванн, саун, тривалого сидіння на гарячих поверхнях (ноутбук на колінах тощо).
фізична активність без перевантаження.
Призначаю препарати з L-карнітином, коензимом Q10, антиоксидантами, вітамінами для поліпшення якості сперми.
Якщо є запальні процеси (підозра на простатит чи інфекції) — обов’язково антибіотикотерапія за призначенням уролога.
При варикоцеле (якщо є) — хірургічна корекція.

Але дуже важливо: будь-яке медикаментозне лікування підбирається тільки після очної консультації з лікарем та уточнення причин, бо іноді зниження рухливості має гормональне або анатомічне.