Если чувствительность полового члена действительно настолько снижена, что во время полового акта вы плохо ощущаете движения и иногда не понимаете, находится ли член во влагалище, то причина далеко не всегда связана с мастурбацией. Частая мастурбация может привести к привыканию к определённому типу стимуляции, когда ощущения во время секса кажутся менее яркими, но обычно это не единственная причина.

Небольшое искривление полового члена чаще всего не связано с мастурбацией. У многих мужчин есть врождённое искривление, которое не требует лечения, если не мешает половой жизни.

Для улучшения чувствительности стоит уменьшить частоту мастурбации, отказаться от слишком сильного сжатия полового члена рукой, нормализовать сон, снизить уровень стресса, отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Также желательно проверить уровень тестостерона и пройти осмотр уролога-андролога.

Если чувствительность снижена постоянно, как во время секса, так и во время мастурбации, стоит исключить заболевания нервной системы, последствия травм позвоночника, гормональные нарушения и сосудистые проблемы. Если же при мастурбации ощущения хорошие, а во время секса слабые, то чаще причина связана с психологическими факторами, тревожностью или особенностями возбуждения.

Если проблема беспокоит давно и выражена значительно, рекомендую обратиться к урологу-андрологу для обследования. В некоторых случаях причиной может быть нарушение иннервации головки полового члена, а в отдельных ситуациях после обследования рассматриваются специальные методы лечения, направленные на повышение чувствительности.